Развод

Имена и факты немного изменены и публикуются с согласия клиентки. Достоверны факты про методы работы психолога.

Причина обращения к психологу:

Молодая женщина 30 лет, получила неожиданное известие от мужа, что он хочет с ней развестись и подает на развод в ближайшие дни. В браке она была 4 года, есть ребенок 3 лет.

Женщина пришла к психологу через 4 месяца после развода, так как  самостоятельно уже не справлялась с переживаниями. Общий запрос клиентки к работе с психологом заключался в том, как пережить развод, как сделать так, чтобы не болело.

Состояние клиентки, в котором она пришла к психологу:

Елена, пришла в подавленном состоянии. Она говорила быстро, прерывисто, как будто проглатывая воздух, кожа на лице периодически краснела. Глаза двигались хаотично с одного предмета на другой и вдруг неожиданно замирали на пару секунд и Елена замолкала. Она делала длительные паузы, прежде, чем начинала говорить. Взгляда с психологом она избегала. В своем рассказе о ситуации Елена переходила от фактов к поиску причин, почему так произошло, почему случился развод. Ее эмоции резко менялись от радости, что завершились сложные для нее отношения, до отвращения к себе и мужу. Она осуждала себя и думала, что она не достаточно хороша, что если бы она вела себя по-другому, то муж не захотел бы с ней расстаться. Или она осуждала мужа и обвиняла в том, что ее поведение было таким из-за него, что он не достаточно уделял ей внимания, недостаточно ценил, то, что она делала для него и семьи и т.д. Про ребенка она думала, что лучше бы он не родился от него, что она не сможет его любить сейчас, как раньше. Она стыдилась таких мыслей, но рискнула рассказать об этих мыслях психологу. Часто, были срывы на ребенке, хотелось его отдать бабушке или в детский дом, или мужу, чтобы меньше видеть. Мысли, что ребенок ей не нужен, возникали чаще. Выход видела в работе, построении карьеры, но, как оказалось, и это не помогало. 

К моменту обращения к психологу клиентка была в стадии эмоционального истощения. Отношения с родителями и родственниками мужа были плохие. Поддержки было не достаточно, не было сил отстоять свои границы. Мама часто встревала с комментариями о том, какой плохой ее бывший зять, и что если бы ее дочь была внимательна, то не вышла бы замуж за такого подлого человека. Такие комментарии толкали Елену на еще большие поиски причин в себе, это ее еще больше разрушало.  С мужем были проблемы в распределении ответственности в воспитании ребенка, было трудно договариваться. Чаще это заканчивалось конфликтом. Были обвинения родительской семьи мужа в том, что это они виноваты, что он ушел. Это они на него так плохо повлияли.

Что изменилось после работы с психологом:

Клиентка научилась управлять своим эмоциональным состоянием. Научилась понимать свою реакцию в стрессе и сознательно менять свое состояние через работу с телесными упражнениями. Научилась наблюдать за своим телом, его реакциями и давать себе поддержку в удовлетворении своих потребностей. Эмоции, которые раньше она не могла выдержать, научилась принимать и трансформировать в ресурсное состояние для себя. Стала больше заботиться о себе. Изменила круг общения. Перестала общаться с людьми из чувства долга, безысходности и жалости. Выбрала общение, где она получает поддержку, принятие, безопасное общение, уважение. Отношения с мамой поменялись в лучшую сторону. Клиентка научилась говорить маме «Стоп», когда мама переходит границы и начинает вмешиваться в ее личное пространство. Научилась отдавать ответственность маме за ее эмоции и переживания, говорить «нет». Этот навык, клиентка применяет уже не только с мамой, но и с бывшим мужем, с коллегами по работе, с подругами, с соседями.

Научилась разделять зоны ответственности в отношениях со всеми родственниками. Разделила восприятие бывшего мужа от его семьи. Бывший муж – это бывший муж, а его семья – это его семья. Появилось принятие выбора мужа, что он имеет право на свои чувства, и они могут не совпадать с ее чувствами.

С бывшим мужем договорились о том, как воспитывать ребенка. Выработали правила общения как родители, распределили зоны ответственности. Муж стал проявлять больше инициативы в воспитании ребенка.

Отношение к ребенку изменилось. Восстановилось материнское чувство любви и заботы о ребенке. Пришло понимание, что ребенок не виноват и она рада, что она его мама.

Появилось больше уважения к себе, принятия своих потребностей, желаний. Самооценка стала меняться в позитивную сторону. Мысли и эмоции начали носить больше позитивный, поддерживающий характер.

Сейчас она работает над тем, чтобы начать знакомиться с новыми мужчинами и строить новые отношения.

Что делали, для того, чтобы решить запрос клиентки:

В ходе первичной встречи мы обсудили проблему, как ситуация развода влияет на качество жизни, выявили направления запросов и организационные вопросы нашего сотрудничества:

1. Прояснили зоны проблем и болей в жизни клиентки в связи с разводом.

А) Личные деструктивные переживания, эмоции, мысли, поведение.

Б) Посттравматические симптомы, от ситуации шока при известии, что муж хочет развестись, которые выразились в проблемах самочувствия, в низком уровне энергии для жизни.

В) Заниженная самооценка.

Г) Конфликты с близким окружением (мама, папа, родственники мужа).

Д) Трудности в общении с ребенком.

Г) Трудности в общении с мужем по теме воспитания ребенка

2. Прояснили, с решения какой проблемы, начнем нашу работу.Что хочет клиентка? Какие у нее надежды, ожидания, потребности. Что хочет, чтобы было по-другому?

3. Определились с выбором формата работы.Клиентка выбрала долгосрочную терапию, которая может длиться от 1,5 лет и более, пока она не получит нужные ресурсы для лучшего качества жизни.

Формат работы 1 раз в неделю, каждую неделю по 1, 5 – 2 часа. Те изменения, которые описаны в кейсе, клиентка приобрела, в течение 8 месяцев работы с психологом.

Какие методы в работе с клиенткой применялись:

1. Методы системного подхода в исследовании родовой истории и семейных сценариев клиентки.
2. Знания из анатомии, физиологии, нейроанатомии, нейрофизилогии, нейропсихологии, кинезиологии и т.д. Это важная часть знаний в работе психолога.
3. Бодинамический подход  - это направление телесно-ориентированной терапии, которое изучает психомоторное развитие ребенка, его способы адаптации и формирование характера в течение первых 12 лет жизни в той среде, в которой он жил. Как окружение влияет на психомоторное и нейрофизиологическое развитие ребенка. А также это направление разработало ряд  телесно-ориентированных упражнений, которые помогают клиенту изменить свои неэффективные реакции, эмоции, мысли и поведение, на более ресурсные, которые помогают улучшить качество жизни, вступить в свои права, удовлетворять свои потребности в контакте с другими людьми, управлять своими эмоциями, сохраняя достоинство и взаимосвязь при обозначении своих границ. Я ОК и Ты ОК.
4. Методы работы с шоковой травмой и посттравматическим синдромом:

А) в бодинамическом подходе;

Б) Кататимно-имагинативныйметод работы с психологической травмой, метод управляемого воображения;

В). Методы когнитивно-поведенческой терапии тревожных, депрессивных расстройств.

1. Методы оспаривания иррациональных убеждений по РЭПТ (Рационально-Эмоциональная Поведенческая Терапия)

Да, список методов очень большой. Упражнения из каждого направления я выбирала, исходя из запроса клиентки.