Как понравиться женщине

Как понравиться женщине?

Причина обращения к психологу:

Андрей. Молодой мужчина 29 лет, разведен.

Запрос:  Влюблен в девушку, а она не отвечает взаимностью. Что сделать, чтобы ей понравиться?

Состояние клиента, в котором он пришел к психологу:

Мужчина обратился к психологу с запросом о том, что он хочет получить точные инструкции, что нужно делать, чтобы понравиться девушке. К личной терапии он не был готов. На первой встрече он много говорил о том, как он хорош, как он красиво ухаживал за женой, а она его не ценила, в результате они развелись. Как он красиво ухаживал за этой девушкой и не понимал, почему она избегает общения с ним. Контакта с собственными эмоциями и импульсами у Андрея не было. На вопросы про то, какую эмоцию он сейчас чувствует в связи с ситуацией,  он отвечал: « я думаю, что она боится» и т.д. Он не мог говорить о себе и своих чувствах. На вопрос: «Что Вы хотите?», он отвечал: «Я хочу, чтобы она сказала или сделала».

Что изменилось после работы с психологом:

Изменения начали происходить после первых пяти занятий.  На первых занятиях я не верила, что Андрей захочет что-то делать для серьезных изменений. Я выбрала поддержать его в желании научиться общаться по-другому, используя коммуникативные техники и это привело к тому, что Андрей сам понял, что нужно работать с более  глубинными вещами.

В результате первых пяти занятий мы вышли на ранние детские шоковые травмы во взаимоотношениях с папой в возрасте 7 лет, и негативный опыт общения с девочкой, в которую Андрей был влюблен в 5 лет. Выяснили, как эти травмы влияют на построение взаимоотношений сейчас. Эта работа требовала более длительного процесса, и мы перезаключили контракт на долгосрочный, чтобы проработать все детали травматического опыта, которые негативно влияли на выбор партнерш и посторенние отношений. Работа длилась 1, 5 года. Мужчина изменил свои паттерны поведения. Понял, что он делал выбор женщин, опираясь на травматический опыт. У него было много страхов проявлять искренние, откровенные эмоции и чувства в контакте с женщиной. Поэтому он бессознательно выбирал женщин эмоционально закрытых к настоящей близости, похожих на психотип его отца. После проработки ключевых травматических механизмов у него изменился вкус к женщинам. Он стал больше проявлять внимания к своим потребностям и чувствам. Это ему помогло наладить связь со своим эмоциональным миром, он понял, что женщина может быть безопасной и ее можно любить и не бояться быть уязвимым и открытым. Он выбрал девушку, с которой у него сформировались взаимные, доверительные отношения. Сейчас он женат на этой девушке и счастлив.

В завершение терапии он сказал: «Помню когда в первый раз к тебе пришел, хотелось уйти от того, что я не понимал. Тогда я ожидал что, если ты мне будешь рассказывать, что делать, я буду злиться на себя от того, что этого не знал, однако ты сделала все так, что по большей части я работал над собой с твоей настоящей поддержкой — это было просто супер, то, что нужно. Искренне радуешься душой, когда попадаешь в состояние единения со своими ресурсами, осознания себя и мира вокруг. Ты думаешь над проблемой клиента, ищешь слова, которые отзываются и затрагивают его и обозначаешь, куда эти слова ведут, из всех кого я знаю только ты, Диана, так владеешь контактом с собеседником.»

Это самый ценный опыт моей работы. Вспоминаю с большим вдохновением, как может поменяться человек, его убеждения, образ жизни, если этого очень хотеть и делать маленькие шаги к изменениям!

Что делали:

На первой встрече мы обсудили проблему Андрея и поменяли направление запроса, сместив фокус внимания на его фигуру, а не на девушку. Направления работы мы сформулировали в форме вопросов:

Что я хочу для себя в отношениях с этой девушкой?

Как я могу получить то, что нужно мне?

Я делаю что-то, чтобы получить отношения или разрушить отношения?

Как я говорю о своих потребностях?

Нарушаю ли я границы другого, когда хочу отношений, не спрашивая у девушки, хочет она отношения или нет?

Мы пришли к соглашению, что работа будет построена в обучающем формате и будет включать навыки коммуникации, работу с границами и потребностями.

Занятия мы начали с освоения навыков коммуникации. В этой работе были использованы методы коммуникации в бодинамическом подходе, работа с границами и потребностями,  методы выявления глубинных убеждений и автоматических мыслей в когнитивном подходе,  и методы построения общения на основе «ненасильственного общения».

После первых пяти занятий мы перезаключили контракт на долгосрочный, так как выявились ранние детские травмы развития и шоковые травмы.

Основной акцент терапии был направлен:

- На работу с посттравматическим стрессовым расстройством.

- На изучение механизмов совладания в стрессе и на переобучение новым способам реагирования.

- На тренировку изучения своих эмоций, когда поднимаются чувства симпатии, любви, сексуального желания к девушке. Способности выдерживать эмоции высокой интенсивности в близком контакте с партнершей.

- На обучение способности оставаться в контакте при открытом конфликте, задавать вопросы, говорить о своих чувствах, не убегая и не уходя в себя.

- На работу с границами и потребностями. Говорить НЕТ или ДА, опираясь на свои потребности и ресурсы в ситуации

- На способность задавать вопросы, если что-то не понятно и не догадываться за другого.

- На присвоение права и потребности: «быть собой»

- На формирование адекватной самооценки и способности чувствовать свое достоинство и развиваться в контакте с другими людьми

Какие методы в работе с клиенткой применялись:

1. Методы системного подхода в исследовании родовой истории и семейных сценариев клиента.
2. Знания из анатомии, физиологии, нейроанатомии, нейрофизилогии, нейропсихологии, кинезиологии и т.д.
3. Бодинамический подход  - это направление телесноориентированной терапии, которое изучает психомоторное развитие ребенка, его способы адаптации и формирование характера в течение первых 12 лет жизни в той среде, в которой он жил. Как окружение влияет на психомоторное и нейрофизиологическое развитие ребенка. А также это направление разработало ряд  телесно-ориентированных упражнений, которые помогают клиенту изменить свои неэффективные способы реакции и поведения, на более ресурсные, которые помогают улучшить качество жизни, вступить в свои права, удовлетворять свои потребности в контакте с другими людьми, управлять своими эмоциями, сохраняя достоинство и взаимосвязь при обозначении своих границ. Я ОК и Ты ОК.
4. Методы работы с шоковой травмой и посттравматическим стрессовым расстройством: А)в бодинамическом подходе; Б) Кататимно-имагинативныйметод работы с психологической травмой, метод управляемого воображения;
5. Методы когнитивно-поведенческой терапии тревожных, депрессивных расстройств.
6. Методы работы с иррациональными убеждениями по РЭПТ (Рационально-Эмоциональная Поведенческая Терапия)